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lunes, 21 noviembre 2022 10:51

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Informe de evidencias de enero de 2024
06 - 02 - 2024

Informe de evidencias de enero de 2024

DOCUMENTOS PROPIOS | SERVICIO DE REFERENCIA Y CENTRO DE DOCUMENTACIÓN Autora: Aurora Rodríguez Ródenas. Documentalista. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Servicio de Referencia del Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a Personas con Trastorno Mental Grave (Creap) del Imserso en Valencia publica el informe de evidencias de enero de 2024 (1600 kb). El informe recogido este mes de enero es un informe sobre el impacto del aumento del uso de Internet y las redes sociales en los jóvenes y adolescentes. Este informe ha sido realizado por el Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad en colaboración con Digital Future Society, iniciativa impulsada por el Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital del Gobierno de España. Algunos de los datos clave sobre los que gira este informe, tienen que ver con los efectos negativos del aumento del uso: Un 10% de usuarios de internet, de entre 15 y 24 años, se encuentra en riesgo elevado de hacer un uso compulsivo de servicios digitales. El porcentaje aumenta cuando la edad del internauta disminuye. Existen trastornos mentales derivados del abuso de los servicios digitales. Estos afectan al rendimiento académico y a la productividad laboral. Algunos de los trastornos derivados son: el síndrome FOMO o miedo a perderse algo, los comportamientos adictivos, la obsesión por determinados cánones estéticos o el excesivo tiempo de uso de las pantallas. Sin embargo, también se destacan algunos efectos positivos del uso de internet y las redes sociales sobre la salud mental de niños y jóvenes: Sentir mayor aceptación Expresar mejor su lado creativo. Estar más conectado con lo que sucede en la vida de sus amistades. Literatura científica Se incluyen cinco revisiones sistemáticas o meta-análisis en abierto y publicados recientemente en las bases de datos Pubmed y Web of Science, que tratan los siguientes temas: Magnitud y variabilidad del rendimiento neurocognitivo en la psicosis de primer episodio. Efectos de la interrupción o mantenimiento de los antipsicóticos en el proceso de recuperación en pacientes con psicosis de primer episodio remitidos. Eficacia y viabilidad de las intervenciones psicológicas en poblaciones que viven violencia permanente. Probióticos para reducir los efectos secundarios metabólicos de la medicación psiquiátrica. Prevalencia y gravedad de la soledad y déficits en el apoyo social percibido entre personas con trastorno de la personalidad. Material de congresos, jornadas y eventos Se ha incluido en este apartado el vídeo de presentación del plan valenciano de salud mental y adicciones 2024-2027 en el que se presenta la situación actual de los datos en salud mental dentro de la Comunidad Valenciana y se exponen los diez principios rectores: Equilibrio realista entre necesidades, disponibilidad y capacidad de generación de recursos. Equidad territorial en la distribución de recursos. Acciones basadas en la evidencia científica. Priorización de la promoción y la prevención. Igualdad asistencial en relación a otras patologías. Especial atención a la infancia y la adolescencia, así como al Trastorno Mental Grave. Modelo comunitario de atención a los problemas de salud mental. Coordinación y continuidad de servicios asistenciales. Desestigmatización y respeto a los derechos humanos. Fomento de la autonomía de las personas con trastornos mentales. Asimismo, se añade una mesa-debate titulada «Familia y Salud Mental», incluida dentro de la jornada científico-profesional «Salud mental en la infancia y adolescencia: acciones globales ante un problema complejo» patrocinada por la Generalitat Valenciana. Otros recursos Se incluye una guía elaborada por la Organización Mundial de la Salud con un programa de acción para la brecha en salud mental (MHGap) con la cual se pretende facilitar la aplicación de los planes de acción de la OMS. Por otro lado, se difunde una entrevista organizada por la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen) sobre el trastorno límite de la personalidad, centrando la atención en la familia por un lado, y en los médicos de familia, por otro. Más información sobre el Servicio de Referencia Informe de evidencias de enero de 2024 (1600 kb). Otros Informes de Evidencias. Servicio de Referencia del Creap. Formulario de solicitud de consulta. Recursos de apoyo a la investigación.

martes, 06 febrero 2024 14:10

Fichas informativas y de aprendizaje de noviembre y diciembre de 2023
19 - 01 - 2024

Fichas informativas y de aprendizaje de noviembre y diciembre de 2023

RECURSOS DE APRENDIZAJE | BIBLIOTECA Y SERVICIO DE REFERENCIA Autora: Aurora Rodríguez Ródenas. Documentalista. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Fichas de Información y Aprendizaje de noviembre y diciembre de 2023 Las FIA recopilan y difunden una serie de accesos a recursos digitales, pertenecientes a redes de bibliotecas, universidades, centros de información e investigación nacionales y otros, que se hacen llegar al equipo técnico como apoyo en su labor de investigación e innovación dentro del centro. FIA Nº57 - Plantilla de trabajo de referencias bibliográficas con normas APA Plantilla de trabajo para aprender a crear entradas completas en la lista de referencias según las normas APA, en su séptima edición. En el documento, se muestra para cada elemento constituyente de una referencia bibliográfica, información de base y ejemplos ilustrativos. Tras cada explicación, la plantilla ofrece un campo autorellenable para ayudarte a identificar en tu propia bibliografía, cada uno de los elementos explicados y referenciados. Así, el documento presenta una variedad de ejemplos sobre cómo referenciar al autor, la fecha de publicación, el título y la fuente, dependiendo del tipo de fuente de información que sea. La tipología es infinita, desde un artículo científico hasta una publicación de Instagram. FIA Nº58 - Webinar «No desfallecer en el trabajo de la desestigmatización de la enfermedad mental» Webinar organizado por la Asociación Colombiana de Psiquiatría sobre estigma en la salud mental. En esta charla participan varios ponentes alrededor del tema central: el estigma en salud mental. Una de las intervenciones relata las consecuencias del estigma en las personas con problemas de salud mental, la familia y los profesionales en el ámbito de la salud mental. Para los primeros supone acceso a menos oportunidades, para los segundos, supone sentimientos de vergënza y culpa y, para los últimos, supone la pérdida de vocación. Uno de los puntos clave de las charlas es salvar la brecha de alfabetización de la población general en cuanto a lo que supone tener un problema de salud mental. Esto es importante para conseguir disminuir el estigma. FIA Nº59 - Documental «Relatoras de vidas» Corto documental en el que aparecen varias mujeres con problemas de salud mental, relatando sus experiencias en el ámbito rural en el que viven. Esta iniciativa se enmarca en el Proyecto HUB Genera, Faenando Futuro. El documental ha sido producido y realizado por Barenta Report Comunicación Social, con la colaboración de Lareira Social y la coordinación de la Confederación Salud Mental España, gracias al convenio con el Real Patronato sobre la Discapacidad. Las participantes son: Maribel Araújo, Adela Montaño, Eva Montaño, Clara Bauzán (de FEAFES Salud Mental Extremadura), Alba Muntadas, Lurdes Da Costa Lourenço, Francisco Vicente Rubio y Mercè Torrentallé (de la Federació Salut Mental Catalunya). FIA Nº60 - Banco de instrumentos y metodologías en salud mental El banco de instrumentos del Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM) es una base de datos electrónica de acceso universal y gratuita que aúna todos los instrumentos en español referidos o utilizados en el ámbito de la salud mental. Estas herramientas son para el diagnóstico, la evaluación de la sintomatología, la neuropsicología, la medida de discapacidad, la calidad de vida, etc. Se presentan acompañados de fichas técnicas con información básica, acceso a manuales de uso si procede, bibliografía relacionada o recomendada, valoraciones objetivas y más datos útiles. El CIBERSAM se fundó con el objetivo de impulsar la investigación traslacional colaborativa en salud mental. Recursos de apoyo a la investigación Normas APA Fichas de Información y Aprendizaje Ránking de publicaciones científicas

jueves, 21 marzo 2024 09:42

El Creap cumple 7 años y lo celebra con una jornada de puertas abiertas que pone en valor su trayectoria y los logros alcanzados el pasado 2023
18 - 01 - 2024

El Creap cumple 7 años y lo celebra con una jornada de puertas abiertas que pone en valor su trayectoria y los logros alcanzados el pasado 2023

ACTIVIDAD EN EL CREAP | JORNADAS Autor: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a personas con Trastorno Mental Grave (Creap), dependiente del Imserso, celebró el pasado lunes 15 de enero de 2024 su séptimo aniversario del centro con una jornada de puertas abiertas en la que se presentó un balance de los logros conseguidos por el Creap en el último año y un resumen detallado de las actividades que se han llevado cabo tanto en el Área de Atención Directa como desde el Área de Gestión del Conocimiento. Asimismo, la jornada se aprovechó para presentar el nuevo espacio del gabinete de accesibilidad a todos los asistentes. Un espacio dirigido a todo el público en el que se ofrece asesoramiento en accesibilidad universal, tecnologías y productos de apoyo que favorezcan la autonomía personal de las personas usuarias. Reporte de la gestión en 2023 En primer lugar, tras dar la bienvenida a todos los asistentes, Juan Lázaro, director del Creap, realizó un reporte de la gestión presentando una revisión de los datos de 2023. Juan Lázaro empezó la presentación explicando las líneas estratégicas del Imserso y cómo éstas se llevaron a cabo durante el último año a través de diferentes acciones. Respecto a una de las líneas estratégicas principales, la implementación del Modelo de Atención Integral centrado en la Persona (MAICP), el pasado año se inició un nuevo contrato para gestionar las áreas de Atención Directa y Gestión del Conocimiento con la empresa Grupo 5 Acción y Gestión social S.A.U. De esta forma, se implementó el MAICP. Además, respecto a la implantación del MAICP se contrataron dos consultoras para desarrollar el modelo y auditar su correcta implementación. Además, también ha repasado el resto de las líneas estratégicas como es la estrategia de desinstitucionalización, que se llevó a cabo a través de la puesta en marcha de las unidades de convivencia o con acciones como el viaje que realizaron algunas de las personas usuarias a Cádiz. Cabe destacar la puesta en marcha del gabinete de accesibilidad, dentro de la línea estratégica de accesibilidad. Por último, Juan Lázaro realizó un repaso de los datos del equipamiento que se adquirió el pasado año, el personal que se incorporó y todas las solicitudes que se gestionaron desde el área de administración del Creap. En términos globales, 2023 fue mejor año que el año anterior. Se incrementó la dotación de equipamiento con respecto al año anterior y las cifras de solicitudes y expedientes gestionados fue considerablemente mayor. Reporte de la actividad asistencial y de gestión del conocimiento en 2023 Jorge Marredo Rosa, psicólogo investigador y coordinador del área de gestión del conocimiento y Javier López Ramírez, coordinador técnico y enfermero especializado en salud mental, que prestan sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. fueron los encargados de presentar el resumen de las actividades que el equipo de Atención Directa llevó a cabo este último año en cada área y todos los recursos que se generaron desde el área de Gestión del Conocimiento. Con respecto a 2022, la actividad del centro de referencia creció este 2023. Las cifras de actividad asistencial subieron y la actividad del área de gestión del conocimiento también mostró un ascenso. Además, respecto a las formaciones que ofrece el Creap, el último año subió el interés de los profesionales por la formación especializada en salud mental, sobre todo también, gracias a la generación y difusión de contenido especializado a través de las redes y sociales y la web, del que se encarga el área de Gestión del Conocimiento. Inauguración de la exposición de la Fundación SASM Tras esta exposición de datos, los asistentes disfrutaron de un almuerzo conjunto y se dio paso a la inauguración de la nueva exposición del Cesam por parte del grupo de producción artística de la Fundación SASM. Una exposición que consiste en dos proyectos #delaideaalobjecte y #escolta’m, que contienen tanto obras procesuales como objetos-productos finales ya terminados en la que han necesitado dos años de trabajo para su consecución, liderada por Mara Ases. Presentación del Gabinete de Accesibilidad En último lugar, Juan Lázaro, director del Creap, fue el encargado de presentar a todos los asistentes el espacio del Gabinete de Accesibilidad. En la presentación del gabinete, Juan hizo un repaso de la historia de la atención a las personas con problemas de salud mental hasta nuestros días y, por último, se le permitió a los asistentes probar los productos de apoyo que se ofrecen en el gabinete, como son las gafas de realidad virtual. El evento de aniversario se clausuró con la actuación del grupo «The Agnostic Cats» y el coro del Creap «Veus de l’ànima» que deleitaron a todos con canciones propias y versiones de grupos populares. Galería de imágenes:

jueves, 18 enero 2024 08:32

El Creap publica el informe de evidencias de diciembre de 2023
09 - 01 - 2024

El Creap publica el informe de evidencias de diciembre de 2023

DOCUMENTOS PROPIOS | SERVICIO DE REFERENCIA Y CENTRO DE DOCUMENTACIÓN Autora: Aurora Rodríguez Ródenas. Documentalista. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Servicio de Referencia del Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a Personas con Trastorno Mental Grave (Creap) del Imserso en Valencia publica el informe de evidencias de diciembre de 2023 (1100 kb). Informes y estudios En el presente documento se difunde una guía de salud mental y violencia de género realizada por la Federación Salud Mental Castilla y León. La guía presenta en primer lugar, el concepto de violencia de género, analizando los tipos de violencia que existen y los mitos más extendidos socialmente sobre el tema. Asimismo, la guía recoge la violencia de género en mujeres con discapacidad, ya que es un colectivo que presenta múltiple discriminación. Por último, se describe un protocolo de actuación ante una situación de violencia de género detectada, en tres fases: detección, denuncia, procedimiento judicial. Literatura científica Se incluyen cinco revisiones sistemáticas y/o meta-análisis publicados en diciembre de 2023 que tienen que ver con distintas perspectivas dentro de la salud mental y el trastorno mental grave. Uno de ellos trata sobre las consecuencias de la infertilidad en la salud mental de las mujeres. Se titula The social determinants of mental health disorders among women with infertility: a systematic review. Los resultados obtenidos, tras la selección de 32 estudios de 3405 artículos examinados desde el 1 de enero de 2010 hasta el 16 de octubre de 2023, corroboraron que la prevalencia de los trastornos de salud mental en las mujeres con infertilidad en comparación con las mujeres sin infertilidad, es alta (incluyen: ansiedad, depresión, angustia psicológica y estrés). Asimismo, se extrajo que la gravedad de los trastornos de salud mental está influenciada por determinantes sociales. Otro de los artículos incluidos en el informe de evidencias del mes, pretende esclarecer los resultados dispares obtenidos a lo largo del tiempo en la compisición de la microbiota intesinal en personas con trastorno depresivo. Para ello, este estudio compara el microbioma intestinal entre personas con trastorno y controles sanos. El estudio analiza las alteraciones de la microbiota intestinal en el trastorno depresivo para evaluar la reproducibilidad y especificidad de los biomarcadores microbianos intestinales potenciales. Se titula Gut microbiota composition in depressive disorder: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Material de jornadas y congresos En el apartado de jornadas y congresos, se difunden dos vídeos formativos. El primero tiene que ver con la salud mental de los jóvenes, sus dificultades y necesidades dentro del sistema sanitario, social y educativo. Una jornada organizada por Agifes. El segundo vídeo forma parte del VII Ciclo de Conferencias que organizó la Federación Salud Mental Madrid, por el Día Mundial de la Salud Mental 2023. Otros recursos y prensa Dentro de la sección 'Otros recursos' se ha incluido un libro digital elaborado por la Asociación Española de Neuropsiquiatría publicado en 2023, cuyo título es «Arte, clínica e Historia: perspectivas desde la salud mental», y se encuentra integrado dentro de la Colección Estudios Nº67. El documento está formado por una compilación de trabajos presentados en las XII Jornadas de la sección de historia de la AEN, celebradas en Valencia en 2022. Para concluir, se añaden notas de prensa tanto nacionales como internacionales, con los temas noticiables relacionados con la salud mental y el trastorno mental grave, en particular. Una de estas noticias, comunica el hallazgo de biomarcadores neuronales de la esquizofrenia en la sangre, por parte del equipo de investigación de Medicina de Precisión del HMRI de la Universidad de NewCastle, en Australia. Más información sobre el Servicio de Referencia Informe de evidencias de diciembre de 2023 (1100 kb). Otros Informes de Evidencias. Servicio de Referencia del Creap. Formulario de solicitud de consulta. Recursos de apoyo a la investigación.

martes, 09 enero 2024 08:37

Newsletter del Creap nº46 diciembre 2023
03 - 01 - 2024

Newsletter del Creap nº46 diciembre 2023

DIVULGACIÓN | CREAP Autora: Aurora Rodríguez Ródenas. Documentalista. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. La Newsletter del Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a personas con Trastorno Mental Grave (Creap) del Imserso en Valencia, es una publicación de carácter bimensual. A través de este boletín se pretende comunicar toda la actualidad del centro como eventos, jornadas y visitas institucionales, destacar lo último publicado en el blog del Creap y difundir información y artículos de interés sobre investigación en salud mental y rehabilitación psicosocial. Actualidad del Creap En noviembre de 2023, el equipo de balonmano del Creap participó en la Primera Liga Oficial de Balonmano Inclusivo organizada por la Federación de Balonmamo de la Comunitat Valenciana. Por otro lado, el Creap acogió el pasado 20 denoviembre de 2023 la jornada «Abordaje multidisciplinar en el Trastorno de Personalidad», organizada por la Asociación Valenciana de Trastornos de la Personalidad (Asva Tp), que contó con una ponencia, dos mesas redondas y la entrega de menciones de honor a profesionales del sector. En esta jornada participaron Juan Lázaro, director del Creap y Jorge Marredo, coordinador del área de gestión del conocimiento del Creap, que presta sus servicios en el centro a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Este mismo mes, tuvo lugar en la Universitat de València una charla divulgativa titulada «Trabajo social y terapias creativas en la intervención con personas con Trastorno Mental Grave», en la que participaron Virginia Pérez, arteterapeuta, y Marta Castellanos, trabajadora social; ambas prestan sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Durante el mes de diciembre, se destacan las «I Jornadas Nacionales de terapias artísticas y expresivas en Salud Mental: Musicoterapia en la recuperación del TMG» acogidas por el Creap en formato online, en las que participaron varios ponentes. Uno de estos fue Óscar Pérez, musicoterapeuta que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Artículos destacados del blog En el boletín de actualidad de diciembre, se ha querido destacar una serie de artículos del blog dedicados a comunicar, de una forma más divulgativa, algunos de los resultados de las búsquedas bibliográficas solicitadas al servicio de referencia del área de gestión del conocimiento del centro. En concreto, se difunden tres de ellas relacionadas con el trastorno mental grave desde distintas perspectivas: desde la perspectiva de la ocupación y el empleo, desde la condición sexual y de género y, por último, desde la intervención psicológica grupal. Estos artículos son una pequeña dosis de recursos informativos y científicos sobre el tema solicitado, siempre relacionado con la salud mental y el TMG. Dentro de estos posts, se facilita el enlace de acceso al documento recopilatorio completo, que está disponible asimismo en la sección de publicaciones de la web. Eventos, jornadas y congresos Como evento a destacar de este año 2024, se va a celebrar el 7º aniversario del Creap. El objetivo de la jornada es poner en valor la actividad producida por la institución durante el ejercicio 2023 y divulgar algunos de los hitos conseguidos. El día señalado es el 15 de enero de 2024, en horario de 9:00 a 14:00 horas. El programa de la jornada se difundirá próximamente. Enlacés de interés Newsletter nº46 diciembre 2023 Suscripción Newsletter

miércoles, 03 enero 2024 10:36

Informe de evidencias de noviembre de 2023
12 - 12 - 2023

Informe de evidencias de noviembre de 2023

DOCUMENTOS PROPIOS | SERVICIO DE REFERENCIA Y CENTRO DE DOCUMENTACIÓN Autora: Aurora Rodríguez Ródenas. Documentalista. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Servicio de Referencia del Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a Personas con Trastorno Mental Grave (Creap) del Imserso en Valencia publica el informe de evidencias de noviembre de 2023 (448 kb). Se abre el informe de este mes con el acceso a una guía de marketing y comunicación inclusiva elaborada por Ilunión, que se ha considerado interesante abordar en cuanto a que plantea el camino para establecer una estrategia de inclusión efectiva dentro del área del marketing y la publicidad. Ya en las primeras páginas, dónde se introduce la guía, se lanza al lector dos preguntas significativas: ¿A quién no le gustaría vivir en una sociedad integrada por personas diversas que puedan aportar desde su ser, conocimiento, aprendizaje y valores para ser cada día mejores? ¿O trabajar en una empresa donde se nos valore por nuestra diversidad y capacidad de aportar valor de forma única y diferente? Lo que intenta transmitir esta guía es la importancia de cómo se aborda la diversidad en la publicidad, la comunicación y los contenidos. Está demostrado que el modo de transmitir, genera efectos en el imaginario colectivo y en la actitud de las personas hacia otros colectivos. Por ello, tratar la diversidad de forma empática y respetuosa es de vital importancia en la cobertura de historias personales y de vida de las personas especialmente vulnerables. Literatura científica Se incluye en el recopitalorio de artículos científicos un estudio titulado Systematic Review and Meta-analysis: Group-Based Interventions for Treating Posttraumatic Stress Symptoms in Children and Adolescents que analiza si el enfoque de la intervención grupal, dirigida a un número mayoritario de niños y adolescentes, y realizada por personas no especialistas, es efectivo para tratar los síntomas del TEPT. Para ello, se realizó una búsqueda sistemática en tres bases de datos: PubMed, PsycNET y PTSDPubs. Los criterios de inclusión de los artículos seleccionados fueron estos (entre otros): Población de una edad media entre 6 y 18 años. Muestra (al menos más del 50%) expuesta a un trauma de criterio A (según los criterios del TEPT del DSM -5). Material de congresos y jornadas En la sección de congresos y jornadas, se incluye la grabación de una mesa redonda titulada «Bioética y Salud Mental: desafíos comunes en la población vulnerable», organizada por el Defensor del Pueblo Andaluz, en la que se lleva a cabo una charla entre los ponentes sobre la atención a la salud mental en los centros penitenciarios. El contexto de las personas que se encuentran en centros penitenciarios es difícil ya que sufren un doble estigma: por un lado, tener un problema de salud mental y por otro, tener que cumplir medidas privativas de libertad. Se habla también durante la jornada sobre la casuística de las personas con problemas psiquiátricos que ingresan en hospitales penitenciarios, las diferencias de los sistemas hospitalarios y penitenciarios y, qué tipos de penas se aplican. Prensa Aparte de los recursos ya mencionados, se añade una sección de actualidad en la que se difunden noticias relacionadas con la salud mental y el trastorno mental grave en particular. En primer lugar se habla del Síndic de Greuges (el Defensor del Pueblo Valenciano) y la reclamación que efectúa ante el Consell (el gobierno valenciano) sobre la falta de recursos para atender adecuadamente a las personas con problemas de salud mental y adicción a sustancias tóxicas, es decir, un perfil de persona que padece doble patología. Para más detalles, la noticia es del diario Información. Más información sobre el Servicio de Referencia Informe de evidencias de noviembre de 2023 (448 kb). Otros Informes de Evidencias. Servicio de Referencia del Creap. Formulario de solicitud de consulta. Recursos de apoyo a la investigación.

martes, 12 diciembre 2023 10:19

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